Manajemen Stres

Sambil memegang segelas berisi air penuh, seorangdosen bertanya kepada mahasiswanya. “Berapa berat segelas air ini?”

Jawabannya beragam. Mulai dari yang menjawab 200 gram, hingga ada pula yang menjawab 500 gram.

Alih-alih menjawab dengan sebuah angka, sang dosen malah membuat para mahasiswa mengerutkan dahi. “Sesungguhnya, yang menjadi masalah bukanlah berat absolutnya. Tetapi berapa lama anda memegangnya.”

“Jika saya memegangnya selama satu menit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama satu jam, lengan kanan saya akan sakit. Jika saya memegangnya selama satu hari penuh, mungkin kalian harus memanggilkan ambulan untuk saya.

“Beratnya sebenarnya sama, tetapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan semakin berat. Jika kita membawa beban terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Bebam itu terasa meningkat beratnya, “kata sang dosen.

Untuk bisa mengangkatnya dalam waktu yang lama, yang bisa kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, sejenak. Istirahat sebentar sebelum mengangkatnya lagi. Kita harus meninggalkan beban kita, agar lebih segar dan mampu mengangkat gelas itu lagi.

Jadi, sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan sehari-hari, tinggalkan beban pekerjaan Anda. Jangan bawa pulang. Beban itu dapat di ambil lagi besok.

Begitulah manajemen stres. Hidup ini sangat singkat. Jadi cobalah menikmatinya dan memanfaatkannya. Hal terindah dan terbaik di dunia ini tak dapat dilihat atau disentuh, tapi dapat dirasakan jauh di dalam hati kita.

(Sumber: Intisari No 669. Bulan Juni 2018. Hal. 178)